挨饿和熬夜

 

人老了，身体就像一辆开了几十年的老车，虽然还能跑，但总不能再像年轻时那样，油不加、休息也不给，还一个劲儿往前冲。

所以说，老人家养生其实没有那么复杂。什么山珍海味、名贵补品，先放一边。我们最应该注意的，反而是生活中两个看起来不起眼的坏习惯：挨饿和熬夜。

年轻的时候，肚子饿了可以忍一忍。

“没关系，等忙完再吃。” 等忙完，饭也凉了，人也饿得眼冒金星了。

可是人过了七十，还是不要拿自己的肚子开玩笑。肚子饿了，就适量吃一点，三餐尽量定时，吃得清淡、均衡就好。

老人家不需要天天大鱼大肉，偶尔吃条鱼、喝碗汤，多吃点蔬菜水果，已经很好了。

千万别为了减肥，饿得自己肚子咕噜咕噜叫，还安慰自己：“这是在养生。”

养生养到肚子抗议，恐怕不是养生，是跟自己过不去。

还有一个更常见的坏习惯，就是熬夜。

年轻时熬夜，是为了工作；退休后熬夜，有时候只是因为电视连续剧还没有演完。

尤其是看戏看到十一点，心里想：“最后一集，看完就睡。” 结果一集接一集，等到最后，已经凌晨一点了。第二天起来，眼睛像没有充电，脑袋也像还停留在昨晚的剧情里。

其实，人老了，睡眠就是身体每天晚上进行的一次“大维修”。该睡的时候就睡，不要老跟瞌睡虫斗气。

困了，就把电视关掉；手机放下来；被子盖好，安安心心睡觉。

人老了，最大的本事，不是熬夜熬得过年轻人，而是懂得什么时候应该睡觉。

说到底，老人养生没有什么高深学问。肚子饿了别硬撑，眼睛困了别硬熬。

年轻时，我们总觉得身体是自己的，可以随便折腾；到了老年才知道，身体也是有脾气的。你对它好一点，它就陪你多走几年；你天天让它挨饿、熬夜，它也会偷偷跟你算账。

所以，从今天开始，咱们老人家就聪明一点：饭要好好吃，觉要好好睡。别饿着肚子养生，也别熬着夜谈长寿。

能吃、能睡、能走、能笑，偶尔还能和老朋友斗斗嘴——这，才是老人家最实在的福气。

结婚苦、苦结婚

 

网上看到一张很有意思的图片，上面写着：“结婚快二十年了，才发现原来是四个苦字。”下面配着四个醒目的“苦”字，看了让人忍不住会心一笑。

这当然只是网络上的文字游戏，并不是什么文字学上的正确拆解。可是，汉字这种方方正正的方块字，偏偏就是有这样的魅力——一个字，拆开来可以讲故事；一个字，换个角度，又可以读出人生百态。

婚姻真的就是“苦”吗？

年轻的时候，我们谈恋爱，总觉得婚姻应该是爱情的终点，是两个人从此过着甜甜蜜蜜的日子。结婚那一天，亲朋好友送上祝福：“百年好合、永结同心、白头偕老。”

可是婚后的日子，哪里天天都是鲜花与浪漫？

柴米油盐、孩子教育、房子车子、老人晚年、工作压力、家庭琐事……两个人从卿卿我我，慢慢变成“你去买菜，我去缴费”；从一句“亲爱的”，变成一句“饭好了没有？”

爱情的浪漫，渐渐被生活的琐碎包围。

于是有人开玩笑说：

结婚一年，是新鲜；结婚五年，是习惯；结婚十年，是责任；结婚二十年，终于发现原来都是“苦”！

乍听好笑，细想却又有几分道理。

不过，婚姻真正的“苦”，未必是痛苦的苦，而是辛苦的苦、吃苦的苦、相互扶持的苦。

年轻夫妻一起吃苦，是为了建立一个家；中年夫妻一起吃苦，是为了孩子和父母；到了老年，两个人还能坐在同一张桌子前吃一顿饭，聊聊过去，那份感情早已不是年轻时轰轰烈烈的爱情可以相比。

那是一种经过岁月淘洗之后留下来的情分。

所以，若把婚姻只解释成“苦”，未免太悲观。

苦的另一边，其实就是甜。

生病时有人端水送药，失意时有人陪你说话，回到家有人留一盏灯；年轻时一起追梦，年老时一起看夕阳。

这些看似平淡的小事，才是婚姻最真实的甜。

人生就是这样。

没有经历过苦，就不知道甜的滋味；没有一起熬过岁月，也很难知道陪伴的珍贵。

汉字最有趣的地方，就在这里。

一个“苦”字，可以让人想到婚姻的辛劳；一个“家”字，却让人想到温暖；一个“爱”字，则让多少人甘愿为另一个人付出一生。

所以，与其说“结婚二十年，才发现原来是四个苦字”，我宁愿把它改成一句：

结婚二十年，才终于明白：婚姻不是没有苦，而是有人陪你一起吃苦；不是天天甜蜜，而是苦过以后，依然愿意牵着彼此的手走下去。

这才是婚姻最动人的地方。

年轻时，我们寻找的是爱情；走过半生，才明白真正难得的，是陪伴。

方块字一横一竖，写尽人间百态；夫妻相伴一朝一夕，才写得出一个完整的“家”。

所以，别怕婚姻有“苦”。

人生哪有不苦？

怕的是苦来了，没有人陪你扛；累了，没有人等你回家；老了，身边没有一个可以一起回忆往事的人。

如果二十年的婚姻真的可以浓缩成四个“苦”字，那么我更愿意说：

四个“苦”字背后，藏着两个字——值得。

因为有人一起走过风雨，所以苦也是甜；因为彼此曾经相伴，所以岁月再长，也不算白走一场。

汉字很厉害，人生更厉害。一个“苦”字，可以让人笑；一段婚姻，却能让人懂得什么叫爱。

爱情糖衣

 

互联网时代，爱情也搭上了网络快车。一个陌生头像、一句“你好”、几声温柔问候，便可能让两个素未谋面的人从陌生走向熟悉，从聊天走向暧昧，最后坠入所谓的“爱河”。

然而，当网恋越来越普遍，我们也必须提高警惕：屏幕另一端坐着的，究竟是真心爱你的人，还是诈骗集团精心包装出来的“爱情演员”？

近年来，诈骗手法不断翻新，过去骗子靠恐吓、威胁骗钱，如今却懂得先“培养感情”。他们不急着伸手要钱，而是先陪你聊天、关心你的生活、记得你的生日，甚至每天早晚一句“早安”“晚安”，让你逐渐产生依赖。

等到受害者卸下戒心，真正的戏码才开始上演。

“我这里有一个稳赚的投资机会。”

“帮帮我，我最近真的遇到困难。”

“如果你真的爱我，就应该相信我。”

一句句看似充满爱情温度的话，背后却可能是一场设计周密的骗局。

最可怕的诈骗，不是骗走你的钱，而是先骗走你的信任。

有些人不是贪财才被骗，而是因为孤独。退休老人、独居者、感情受创者，甚至事业有成的人，都可能成为目标。诈骗集团深谙人性，知道人在寂寞时最需要的不是金钱，而是一句问候、一个倾听者、一份“被需要”的感觉。

于是，他们把“关心”包装成爱情，把“陪伴”包装成深情，把“投资”包装成共同未来。

等受害者发现真相时，失去的往往不只是积蓄，还有对人与爱情的信任。

因此，社会面对网恋诈骗，不能只叫人民“不要被骗”，更应该加强网络平台监管、诈骗教育与公众识骗能力。警方和金融机构也必须继续堵住诈骗资金流动的漏洞，让犯罪集团不能轻易把受害者辛苦赚来的血汗钱转走。

而对于正在网恋的人，更应该记住一句朴素的道理：真正的爱情经得起现实验证，骗局却最害怕阳光。

不肯视频、不肯见面、身份含糊、感情发展异常迅速，却不断谈钱、谈投资、谈转账——这样的“爱情”，就算说得再动听，也必须立刻踩刹车。

爱情可以相信，但不能盲信；感情可以投入，但钱包必须守住。

人生走到任何年龄，都不应该嘲笑寻找爱情的人。孤独并不可耻，渴望被爱也不是错误。真正值得警惕的是：千万不要因为害怕孤独，而把自己的判断力交给一个只存在于手机屏幕上的陌生人。

网恋究竟是真情还是骗局？答案有时藏在甜言蜜语背后。

如果爱情最后必须用转账来证明，那么它很可能早已不是爱情，而是诈骗集团递过来的一颗“爱情糖果”。

糖衣再甜，也要先看看里面究竟藏着什么。因为一旦咬下去，赔上的可能不是一段感情，而是一辈子的积蓄与尊严。