黄金十五年

这张图片传达的是一种积极面对晚年生活的理念，核心观点是：七十岁到八十五岁，是人生珍贵的黄金十五年，保持好心情比什么都重要。

图片中的六条建议分别是：

1. 学会忘病：不是忽视疾病，而是不被疾病牵着走，按时服药、定期检查后，不过分忧虑。
2. 在家装傻：对一些无关紧要的小事不必事事较真，懂得包容和退让，减少家庭摩擦。
3. 适度嘴馋：饮食不必过分苛刻，在健康允许范围内，偶尔享受喜欢的食物，让生活更有滋味。
4. 舍得花钱：辛苦了一辈子，在能力范围内改善生活品质，把钱花在健康、兴趣和快乐上。
5. 远离烦人：减少与消耗自己情绪的人和事纠缠，多与正能量的朋友来往。
6. 服老：接受身体机能随年龄增长而变化，不逞强、不攀比，顺其自然。

不过，这六条也需要理性看待。

“学会忘病”并非不看医生；“适度嘴馋”要考虑高血压、糖尿病等慢性病状况；“舍得花钱”应量力而为；“服老”也不是消极放弃，而是根据自身情况调整生活节奏。

对长者而言，真正的养生之道，不只是散步、喝水，更重要的是保持良好心态、规律作息、适量运动、均衡饮食和良好社交。

您每天清晨坚持沿着霹雳河岸快步晨运，风雨无阻，又积极参与唱歌、聚餐和远足活动，这些都是非常好的生活方式。经历人生风雨后，懂得珍惜当下、保持愉快心情，正是晚年最宝贵的财富。

正如图片中的一句话：

“心情才是最好的补药。” 

这一张旧照片

 

这张照片里的两个人站在宴会舞台前，脸上都挂着灿烂的笑容，显得神采飞扬、意气风发。背景写着“江沙华人大会堂”举办的舞会活动，洋溢着欢乐热闹的气氛。

看到这样的旧照，最让人感触的往往不是服装或场景，而是当年身边陪伴的人。当时太太蔡丽珊校长站在自己身旁，笑容温婉自然，而我也笑得特别开心。那是一段共同参与社团活动、共享人生喜乐的美好时光，如今重看，难免勾起许多回忆与思念。😢

或许照片会泛黄，岁月会流逝，但照片里的笑容却把当年的幸福定格了下来。怀念与她一起走过教育界的岁月，一起为家庭、学校和社会付出，那些珍贵的回忆并没有消失，而是永远收藏在自己的心里。

当年的笑容，
不是留在照片里，
而是留在彼此相伴的岁月中。

人虽远去，
爱却不曾离开；
花会凋谢，
回忆依然芬芳。

每当翻开旧照片，
仿佛又看见那熟悉的身影，
听见那亲切的话语，
让思念化作温暖，
陪伴往后的人生路。

唯一保留的，是珍惜这些美好的回忆。想念的时候，就看看照片，和她说说话。相信她最希望看见的，依然是你我如今还十年如一日积极晨运、参与社团活动、与老友欢聚时的笑容，活得自在、快乐无忧……

堆积如山

 

一张榴莲堆积如山的照片，令人震撼。仓库内一篮篮、一堆堆榴莲望不到尽头，空气中弥漫着浓浓果香，象征着大自然的丰硕恩赐。然而，这片丰收景象，却未必代表果农脸上的笑容。

今年榴莲盛产，供应大幅增加，市场价格应声下滑。从前高不可攀的果王，如今走进寻常百姓家，消费者终于可以用较实惠的价格，一饱口福。对于广大榴莲爱好者而言，这无疑是一件乐事。

然而，市场规律向来是「物以稀为贵」。当产量远超需求，价格自然难以维持。许多果农一年到头顶着烈日、冒着风雨，投入大量人力、物力和资金经营果园，原本期盼丰收能带来丰厚回报，却因为价格暴跌，利润大幅缩水，甚至面临入不敷出的困境。

这也提醒我们，农业不能只靠「靠天吃饭」，更需要完善的产业规划。除了开拓更多国内外市场，还应积极发展榴莲深加工产业，例如冷冻果肉、果泥、糕点、雪糕及其他加工食品，提高附加价值，减少鲜果过剩所带来的冲击。同时，加强仓储、冷链物流及出口能力，让丰收真正转化为财富。

消费者享受到便宜榴莲固然值得高兴，但也应珍惜果农辛勤劳动的成果。唯有果农获得合理收入，消费者买得开心，产业持续健康发展，才能形成真正的双赢局面。

眼前堆积如山的榴莲，不只是丰收的象征，更是一道值得深思的经济课题。如何让丰年不再成为「丰收不丰利」，考验着政府、业界与果农共同的智慧。唯有建立更完善、更具韧性的农业体系，才能让每一年的丰收，都成为全民共享的喜悦，而不是果农心中的无奈。