八段锦

 

 这两年来迷上了耍玩八段锦健身，早晚很自律地耍一次，算是对身体保健有所交代，也影响了一些志同道合的朋友，认识和打起八段锦的热力来。

健身的八段锦运动对自己身体保养有没有实际的效能，你我并不很清楚，不过自认在锻炼时做的呼吸和排便上，倒确实有些明显的改善咧。

因此，令伯要把这门只花不上15分钟的功夫，广传给自己认识及注重身体保健的朋友们，大家一起耍八段锦吧。