慢

小时候看戏里的功夫片，各招各式，有快有慢，左跳右闪，看得小小的个子跟着兜来转去，非常过瘾。李小龙成龙手脚一出，还没看清楚，敌人早已躺下。够快够狠。
后来在公园看人家打太极做健身操，发现原来功夫还有慢到离谱的动作。不过却吸引许多中老年的男女参加。据说，太极招式虽然慢条斯理，可是精通后力道准确，虎虎生威。而且更加适合现今一切都讲究分秒必争的人类，锻炼体魄，平衡快捷生活的压力，纾解因生活节奏快速导致文明病来袭的难题。
无可厚非，时代进步的步伐越来越快，慢了就输给了人，慢了就找吃困难，被别人或对手捷足先登。在日本或香港的街道，交通灯一转红，路人就像逃难般快步过路，懒得睬你。生活忙碌再忙碌、紧张又紧张，压力加压力。
开车者为赶时间毫无耐心，不但习惯超速，而且有可能变路霸。
吃东西也让现代人食相变了样，狼吞虎咽，深怕食物飞走似的，不然就毫无节制暴饮暴食。
看来，新时代文明病确很伤身伤神，因此，推崇『慢』字诀应该对保健养生很有益处。
让自己有机会把脚步放慢，吃东西不要赶时间，讲话何必快如机关枪，不必凡事都要与对手竞争，给机会自己休假，给家人有相陪的时光。
思想反应不要太快，何妨迟钝、笨拙一点，难得糊涂。
再来，跑步运动养生，慢慢的跑，或者正常地走，走多几公里的路。
凡事慢半拍，活得更自在。