养生秘诀

上次写过长生的秘诀，感觉原来人世间确有许多方法让自己多活几年。后来有一次陪老友去找一位极负盛名的中医，无意间发现在侯客室墙壁，贴着以下的名句，倒让我眼前一亮，随即抄录下来，慢慢欣赏，也可当做保持人生活力的金玉良言。
既然大家都想尽办法要长寿，虽然没有当年秦始皇那么傻到下圣旨非找到长生不老药不可，至少还可以让你我学学高智慧雅士的叮咛，好好保健身体，远离病痛及烦恼来袭，以期得到快乐和健康的人生真谛。
且让我全单录下，与你分享，并祝贺大家身壮如牛，延年益寿，笑口常开。

『起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

日行五千步，夜眠七小时，饮食不逾量，作息要均衡，心中常喜乐，口头无怨声，爱人如爱己，助人尽忠诚。

忍字养福，乐字养寿，动字养健，静字养心。』