长寿诀窍

往古时代的秦始皇，爱惜生命到了疯狂的境界，左思右想千方百计就是想取得长生不老的灵药，命人想方设法求取不老药方，甚至不惜派遣数千名童男童女飘洋过海远离家园寻找长寿药，梦想名符其实的万岁万万岁，可惜事与愿违，天下岂有如此让人不死的仙丹？

无可避免，最终的事实，秦始皇敌不过死神的召唤，赶不及寻获不死仙丹而一命呜呼，连累得那批童男童女任务无法实现而流落异乡，永远不敢回国请罪。

数千年后的今天，人类至今同样无法斗得过死神，人人在时辰来临时撒手西归，乃是人间定律。

随着科技发达时代进步，梦想长寿的人类结合医学、生理学、营养学、基因学甚至经济学等研究和推断，虽然尚无能打造不老仙丹，不过却有办法让人延年益寿，多活上几年。原来，长寿不是一朝一夕的事，人类体格和生理结构和耐力不同，因此想要长寿也因人而异。

营养保健专家劝人保持健康生活方式，在细节上多用心，才有望长命百岁。网络媒体日前曾报道英国《每日镜报》的一篇保健的好料，总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。且让令伯抄录分享，一起为多活几年而努力加油…….

1.喝茶前充分搅拌

2.每天早上单腿轮换站立

3.每周至少两次性生活

4.每天吃3个核桃

5.结交6个可信赖的好友

6.每天晒太阳

7.每晚使用牙线

8.养宠物狗

9.水果不放冰箱

10.淋浴时唱首歌

11. 吃两倍果蔬

12. 避免抱怨

13.多喝苹果汁

14. 画出族谱图，掌握家族病史

15.每晚少看1小时电视

16.确保不错过任何医学筛查

17.关注腰围

18. 每天至少笑20次

19.戒烟

20.坚定的信仰