便秘

人至老年，体能衰老身体器官退化，而便秘居然是最普遍的烦恼之一。

每天早上起床后，虽然感觉有要排便的冲动，可惜进到厕所端坐大半天，就是嗯嗯不出来，越是要挤它出来，越是办不到，让你气得喃喃自语怒骂不停！

唉！如此经历，看来是老人家逃不脱的生理折磨。

据网络搜寻所得的资讯，便秘是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。常见现象为少便意，粪质坚硬，因而排便困难。

实际上，便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。

便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部份人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

根据医学知识称，便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

的确，体内储存着太多等待排泄的脏物，却因便秘无法定时排出体外，积成许多危害身心的毒素，若继续让涨大的肚腹长时间臃肿，有进没出的折磨，除了坐立难安，随时让你给搞得魂不守舍，大祸临头咧！