健康道

临老才警觉健康乃无价之宝，实际上这就是人类的通病。

不过你我虽然不善打球赛跑或游泳等剧烈运动，却在人到中年开始，强迫自己傍晚太阳下山之前，到附近公园或大草场快步走上半小时以上来逼汗，当作劳动筋骨的简单运动。

记得二十多年前与竹芭结缘，爱上了职场毗邻的辽阔大草场，近水楼台开始每天快步绕圈走上几个大大圈。被调离他处之后，还时不时回到大草场逼汗快步走，一方面物色职场附近或居所不远的慢跑战场，迷上这玩意儿就这样十年如一日。

自从退隐赋闲，快步走的嗜好改在清晨天未亮，手持小木棍以防野狗攻击，乃每天起床后的指定动作，大约走上三四公里才罢休。

朋友劝说怎么不去公园参与太极班返老还童班气功班，与大伙一起练功养气锻炼气魄？可惜总觉得自己笨得不够灵活，也缺乏持久的意志，每每投入学习几招后坚持不下半途而废，对自己练功没有专心的缺点失望收场，只得选择最简单最潇洒的自己顾自己快步走当运动，自我安慰自得其乐。

住家屋旁的庭院空地，最近请师傅筑造一小片健康道，师傅用了大半包尖硬圆滑的小颗鹅卵石，花上数小时的熟练手工，打造出这块大约有 6 x 2尺的家居健康道，不但可美化庭院小角落，还可以让你我多了一个保健运动的选择，算是活在黄昏岁月无聊自爽的玩意，让你我赤着脚板踏在上面走动，抗痛抗压以达按摩和疏通筋脉延寿保健的效果。

其功效是否如此，不得而知，然而要你赤足走在令人刺痛的小石头，实际上并不是简单的任务，刚开始脱下鞋子走走，其痛难顶，两三步就可让人放弃继续下去！

你能走多久？

有朋友就笑说打造了维妙维肖的家居健康道，可千万别让它沦为摆美的设备，否则白费心机。

说得也是，自从健康道出现后，你我每天清早从外完成快步走的玩意回到家园，就强迫自己赤足踏上健康道，来回走动约五六分钟，这时双脚板早已刺痛得麻木了。

然后，每天傍晚，脱下鞋子踏走另一轮健康道的动作，也开始成为每天指定的小动作。

且看往后你我脚板是否练得比牛皮还硬，会否令人变得身轻如燕般苗条自在，测试书中记载的健康道疗效是真是假！