医学界的忠告,我们要有健康的体魄和敏捷的思想,适量的运动是最有效的因素。人们关注健康长期注意运动,是人生重要的习惯。
因此,不论你在清晨或傍晚,一些公园或运动场,可以看到许多人不约而同在跑步运动,或者进行各类喜好的球类活动,及其他的运动项目如打太极、踏脚车等,进行各自的『迫汗工程』而不亦乐乎。
可是,人类的体魄能力却因人而异,运动的用意则是锻炼体魄纾解神经,切忌因贪爽而过度消耗精力,把运动的爽快化作自我虐待的兴奋,让自己体能无法承担,原本要以运动寻求机能的健康,却反而造成严重的破坏,轻者内部受伤,重者连命也给超额运动所夺去。
最近报载彭亨州关丹有一名酷爱踢球的青年,在激烈玩室内足球时,竟然不慎跌倒昏迷,数小时后不治身亡。这宗运动暴毙的意外,不免令人怀疑是否过度投入运动导致身体不支倒地不起,白白牺牲了性命。
另有一宗发生在槟城大山脚的意外,是中年殷商在进行越野脚车运动时不幸昏倒而暴毙在山坡小路。这名工余时热爱户外运动的商人,被怀疑越野脚车运动激烈过度,而死于非命。
实际上,人体的机能发展应该有一定的限制,如果硬要在磨练上的加码,极可能弄巧反挫,得不偿失。
去年在新加坡的一名喜好跑步登楼梯做运动的阿嫂,就是因为过度消耗体能,最后导致百病丛生,送了性命。
因此,适可而止的运动,才是有效锻炼健康体魄的良方呢!
9 条评论:
我同意,不是每个人都可以做激烈运动的,年轻人都有可能暴毙。
运动伤身,得不偿失。
水能载舟亦能覆舟!
好像做爱一样,也不可以太多次。一个月一次最理想了。
我有一个朋友,他和我说他一个月做爱4次,最后死在床上。
昂个和昂地就不适合太激烈的运动。
做任何事情都要符合中庸之道,圣人早就告诉我们了!
软硬兼施吧!
大家都有高见,老安讲来讲去都那么色。
本老爷爱护大家,提醒你们不要放纵于情欲,过度纵欲而没有节制是会死人的。
这种事,适而可止。
我的好言相劝,竟然给校长说成我是一个好色的人。
没关系,为了大家的宝贵生命,我不入地狱,谁入地狱。
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