饮咖啡

很多文章曾提醒说，多喝咖啡不利健康，影响身体的状况，因为咖啡因过量对身体有很负面的后遗。不过，日前网友传来一篇“咖啡新观念”的文章，是出自台湾营养师陈淑美的手笔，却传达了喝咖啡的新发现，据说多喝咖啡被指对身体有良好的益处，甚至宛如仙丹为你我提升健康的指数，对于嗜好喝咖啡的朋友着实是不同凡响的好消息。

且让令伯抄录好料分享：

【咖啡新观念】

咖啡的魅力，让许多人留恋其中，除了品尝一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活乐趣。

但是您知道吗？享受一杯美味咖啡的同时，更对您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品尝时，不妨对咖啡先有以下的健康认知：

1..抗忧郁

少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

2..控制体重

咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因（约１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率，增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量喝有减重效果。   

3..促进消化

咖啡因会刺激交感神经，提高胃血液分泌 ，如果在饭后适量饮用，有助消化。

4..利尿

咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。

5..改善便秘

咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

6..降低患肠癌或直肠癌的机率

咖啡含有天然抗氧化物。

7..止痛

咖啡因做为一个药品时，可以加強某些止痛剂的效果。（可减缓偏头痛）

8..增強身体敏捷度

咖啡因也有助于在运动时，使运动阀值降低，增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。

9..降低胆结石的机会

最新來自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2 －3杯咖啡比从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40﹪。

10..咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的功能。