失眠

 

良好素质的睡眠，是健康生活很重要的一环。根据医学界的建议，正常睡眠时间的标准因人而异，但大多数成人每晚需要七到八小时睡眠。

然而，失眠是常见的睡眠障碍，具体表现为难以入睡，难以保持睡眠状态或醒得较早且无法继续睡眠，让人醒着的时候可能仍然会觉得疲惫，影响你我能量水平和情绪，还会影响我们的健康、工作表现和生活质量。

很沮丧的，令伯近日却身临其境，忍受失眠的煎熬，不知怎么连夜辗转难眠，简直让人烦躁且失去耐心，巴不得能够把失去自然休歇脑袋给摘下来！

整夜平躺床上翻来覆去，尽管脑袋空白，也无法安下心来闭上双眼，给自己精神松懈地好好休息，的确苦不堪言。

不能入眠的压力相当难顶，感觉墙壁上的时钟一分一秒地不停走动，转眼又过了一个钟……，越着急越是不能够入眠，唯有眼睁睁看着天花板等待天亮，放弃睡觉这回事了。

真担心自己是否患上失眠症，才会经常受到难入睡的折磨，即使次日的精神没有很大受到影响，不过长期而言，体力不支给熬出大病，那可不是闹着玩的喔。

你我很想追究不能入眠的原因，是否因为下午茶那一杯浓浓的nescafe，导致神经遭受刺激得忘了夜色和疲劳，连眼珠也不愿休息?!

要命的失眠经验，实在是你我深受折磨的苦楚，周公几时来打救？

神呀，救救我吧，给我天天安睡至天明好吗？