nesh健身操

  

年轻时身强体健蛮牛一只，不知保健为何物，就是人生的通病。

来到老年之后，才突然发现体能退化后遗症，被迫关注食得营养和运动保健的重要，然而，往往这时已经力不从心，甚至后悔莫及了。

这年代开始有各阶层及年龄层的男女，注意到保健的重要，掀起健身运动的热潮。

日昨天堂鸟拾人牙慧，图文并茂转载过《十个保健动作》，让关心自身保健的朋友随着师傅介绍的简单小动作，可以协助运作肌体获得运通的功效，也分享目前很流行的太极保健运动《八段锦》，给大家早操时间做个参考的保健内容。

今天话题也是转载另一个比较活泼的保健小运动《nesh》健身操，且与爱好运动和关注健康的朋友分享，一起动起来做运动……