社会谈老龄化，谈得最多的是养老金、医疗费、照护压力，却很少有人愿意谈一件最基础、却最真实的问题——老人便秘。
这不是笑话，也不是私事，而是一个被长期忽视的老年生活现实。
对许多长者而言，便秘并非偶发不适，而是日复一日的折磨。它不致命，却持续消耗生活品质；它不上新闻，却真实地发生在无数清晨与厕所之间。更关键的是，它往往被一句“老了就是这样”轻描淡写地带过。
这种习以为常的忽视，本身就是问题。
老人便秘，表面看是肠道问题，实则折射的是生活结构的改变：
饮水减少、活动不足、饮食过于精细、长期服药，再加上忍便成习惯，最终让身体最基本的排泄功能也开始“失灵”。这不是个别现象，而是老龄社会里高度普遍的处境。
遗憾的是，我们对它的态度，依然停留在“难以启齿”。
很多老人不说，不是不痛苦，而是不好意思。在家庭里，怕被嫌麻烦；在社会里，怕被视为衰老无用；在诊间里，也往往轻描淡写，直到问题恶化。
一个成熟的社会，若连老人能否“顺利上厕所”都不愿正视，那么所有高谈阔论的“乐龄社会”，都显得空洞。
便秘的问题，也提醒我们重新理解“健康老龄”。
健康，并不只是控制三高、延缓慢性病，更包括那些看似琐碎、却决定尊严的日常能力。当一个人连最基本的生理需求都难以完成，却无人关心、无人倾听，这本身就是一种被忽略的老年贫困。
我们需要改变观念：
老人谈排便，不是失礼；照护者关心排便，不是多事；医疗系统正视便秘，更不是小题大做。
说到底，“通不通”，关乎的不只是身体，而是生活是否仍然顺畅。
老龄化不是一场灾难，但忽视老人的真实处境，才是。从愿意谈便秘开始，也许，我们才能真正谈好老年。
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