养生

 

人到了七十，才慢慢明白一件事——
养生，不是拼命加东西，而是学会减一点、慢一点、看开一点。

年轻时讲拼搏，讲冲刺；老了才懂，日子是用来过的，不是用来赶的。

清晨六点，天色微亮，我沿着河边慢慢走。风吹过脸，脚步不急不缓，一步一步踩得踏实。不再追求速度，也不和谁比，只要今天还能走，已经是福气。

有人说，一天要走一万步、喝三公升水、空腹十六小时……听起来很厉害，其实未必适合我们这个年纪。身体不是机器，七十岁的零件，讲究的是顺，不是猛。

我现在的日子，很简单：

能动，就多动一点——
走路、伸展、做做八段锦，让筋骨不生锈。

能吃，就吃得刚好——
不求山珍海味，一碗饭、几样菜，七分饱最舒服。

能睡，就安心睡——
夜里醒来也不烦，再睡一觉，天也就亮了。

最重要的，是有人说话——
和朋友唱唱歌、喝茶聊天，笑一笑，胜过吃十副补药。

人这一生，走到这个阶段，才真正懂得：身体好，是本钱；心情好，是利息。

钱多钱少，已经看淡；名有名无，也不再计较。

只希望每天醒来，还能迎着阳光走一段路，还能和人说几句笑话，还能在平凡里，过出一点自在。

这样的人生，不轰轰烈烈，却踏踏实实。

也许，这才是所谓的——长寿的法宝。