睡眠的人生

记得当年参与青年会活动，在一项青年讲座里，主讲人表示正常的生活，是三八人生。原来他指的是人类每日正常生活，可分为三个部分：八小时睡觉、八小时工作/学习、八小时娱乐。

半世纪前的社会，人们源用人生的三八制度，看来是合乎情理。当时没有先进的网络设备，也没有什么新奇古怪通宵达旦也可玩得不眠不休的游戏，所以，人们除了一些较软性娱乐或参与社团交际活动，就别无其他剥夺睡眠的玩意。

每天工作了八小时，然后参与休闲娱乐活动，再然后睡足八小时，第二天起身精神饱满，继续迎接美好的挑战。

没想到科技时代的生活，却是昼夜颠倒，许多人，尤其是时下年轻网民，非要半夜凌晨甚至通宵网游不可，纵然次日必须揉着睡不醒的双眼珠，不情不愿地赶到职场，也在所不惜。

睡眠不足的苦楚，并不是那么好受，可是，却偏偏有许多选择牺牲足够的睡眠，放弃那正常的八小时床上时间，只为了要给自己更多玩乐的空间。

虽然如此，人生却有另一类不睡觉的折磨，在漫长人生的床上时间里，让人感觉疲惫不安的恐惧。

对了，令伯指的，就是失眠的苦滋味。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，精神欠佳，长此下去，不但影响身体官能的健康，也严重干扰精神状况。

根据医学研究，大部分的失眠者因为经历到压力、刺激、兴奋、焦急、生病，或因睡眠规律改变时，都会有短暂性睡眠障碍，甚至眼睁睁看着天花板胡思乱想，失眠至天亮。

也因此，一些人养成服用震静安眠药，来纾解不眠不睡的烦恼。

失眠的痛苦经验，令伯当年刚升上中二那年就饱受折磨，不知什么缘故居然能够连续两三个星期，完全无法将双眼闭上睡觉，一到晚上就心生恐惧感，担心又是一个不眠夜！当年虽然父亲曾带我去给医生检查，可惜没有什么效果，失眠的折磨不但影响学习的心情和功课，还使到自己消瘦得如皮包骨。

记得好几次夜阑人静悄悄爬起床独坐在书桌大镜前，期望见到魔或鬼来打救，让自己可以安眠至天亮。

无论如何，如此苦涩的经验后来不知如何不药而愈，只留下当年失眠熬夜的无奈阴影。